Affirmer sa posture et prendre la parole en public

Publics

Objectifs

• Assurer une parfaite maîtrise de soi devant un public en présentiel et distanciel
• Mobiliser ses idées et structurer son message
• S’adapter à l’auditoire
• Retenir l’attention de ses interlocuteurs

Points clés

Diagnostiquer les difficultés liées à la prise de parole en public

• La gestion du stress
• La confiance en soi

Identifier les composantes du langage verbal et non verbal

• Outils à disposition de tout orateur : voix, débit, articulation, respiration, silences et émotion
• Prise de conscience du non verbal : gestes, posture

Poser les préalables à l’expression orale

• La sélection et la hiérarchisation des informations à communiquer
• La préparation et la structure de l’exposé
• La méthodologie de la mémorisation

Découvrir et prendre conscience de sa voix

• Comment apprivoiser sa voix
• La voix grave

Captiver son auditoire

• La posture de pouvoir
• Les outils à disposition
• Les séquences : convaincre, alterner, rythmer, animer

Ressentir un interlocuteur ou une salle

• L’écoute active
• Décoder le langage non verbal

L’impact face caméra

• La différence avec le présentiel
• Jouer avec la caméra

Se préparer physiquement et mentalement : exercices en situation

• Intégrer les connaissances acquises au cours de la formation à sa propre personnalité
• Pitch de présentation
• Exercice d’éloquence
• Jeu de rôle